美髪の秘訣はタオルにあり！自分に合ったタオルで美髪を目指そう！

お風呂上がりに何気なく使っているタオル。実はこのタオルこそが、美髪を保つための重要なポイントになっています。摩擦や乾燥によって髪が傷んでしまう原因の多くは、日々のタオルドライに隠れているのです。今回は、タオルが髪に与える影響から、自分に合ったタオルの選び方、そして正しいタオルドライの方法まで、美髪づくりに役立つポイントをご紹介します。 

１.タオルが髪に与える影響とは？

①摩擦によるダメージ

タオルで髪の毛をこすると、摩擦によってキューティクルが剥がれやすくなり、髪が傷んでしまいます。これは枝毛や切れ毛、パサつきの原因となりかねません。

②乾燥によるダメージ

また、吸水性の低いタオルを使用してしまうと、タオルドライで十分に水分を取り除けず、その後のドライヤーの熱によって髪が過度に乾燥してしまうこともあります。

２.タオルを選ぶときに重要な視点は？

こうしたダメージを防ぐためには、タオル選びの際に次のような視点を意識することが大切です。

①吸水性

タオルドライでしっかりと水分を取り除くことができれば、ドライヤーをかける時間を短縮でき、髪の乾燥や熱によるダメージを防ぐことができます。

②速乾性

タオルを湿ったままに放置すると、雑菌が増えてしまいます。速乾性が高いタオルであれば雑菌の繁殖を抑えられるため、清潔な状態で髪に触れることができます。

③素材

素材によっても特徴は異なります。

コットン

天然素材ならではの柔らかい肌触りが特徴で、吸水性が高く、肌にも優しいのが魅力です。普段使いのタオルとして定番の素材ですが、繊維がしっかりしている分、水を含むとやや重くなりやすく、乾くまでに時間がかかる傾向があります。 

マイクロファイバー

極細の繊維を使用しているため、繊維の表面積が大きく、吸水力が非常に高い素材です。軽量で速乾性にも優れているため、忙しい朝でも扱いやすいというメリットがあります。一方で、繊維が細かい分、髪に引っかかりやすかったり、ダメージを受けた髪だと摩擦を感じやすい場合もあるので注意が必要です。 

ガーゼタオル

目が粗く織られているため通気性が高く、軽量で速乾性に優れています。肌や髪への接触面が柔らかいため、デリケートな肌や髪にもやさしい素材といえます。その一方で、コットンやマイクロファイバーに比べると吸水力は控えめなため、一度にしっかり水分を吸い取るというよりは、こまめに押し当てて使うのに向いています。 

④タオルの厚さ

厚みのあるタオルは吸水性が高く、薄手のタオルは軽量で扱いやすく速乾性に優れています。自分の好みや用途に合わせて選びましょう。

３.髪の長さ、毛量・くせ毛に適したタオルの選び方

素材と同じくらい大切なのが、サイズと厚みです。ご自身の髪の状態に合わせて選ぶのがポイントです。

• ロングヘア・毛量が多い方：大きめのバスタオルや厚手のものがおすすめです。
• ショートヘア・毛量が少ない方：フェイスタオルほどの大きさで、薄手のものがおすすめです。
• くせ毛やダメージ毛の方：ふんわりとしたものやガーゼタイプがおすすめです。

４．正しいタオルドライのポイント

タオルドライには髪をダメージから守る効果がありますが、誤ったやり方をしてしまうと、逆に髪を傷つけてしまうこともあります。以下では、効果的なタオルドライの方法をご紹介します。

• タオルで頭皮を抑える（こすらない！）
• 毛先を包んで軽く握る
• 髪全体を包み込み、数十秒おく

この「抑える・包む・置く」の3ステップを意識することで、摩擦を抑えながら効果的に髪の毛を乾かすことができます。

番外編：タオルターバンは効果的なのか？

頭につけておくだけで吸水してくれるタオルターバンは便利なアイテムですが、メリットとデメリットの両方があります。

• メリット：両手が空くため、スキンケアや着替えがしやすくなります。
• デメリット：蒸れやくせがつく原因になることがあります。

タオルターバンを使用する場合は、10分程度にとどめ、外したら早めにドライヤーで仕上げるのが無難です。

５．最後に

タオルでこすると摩擦によって髪が傷み、吸水性の低いタオルを使うと乾燥によるダメージにもつながります。こうしたダメージを防ぐには、吸水性・速乾性・素材・厚さという4つの視点でタオルを選ぶことが大切です。さらに、ロングヘアか・ショートヘアか、くせ毛やダメージ毛があるかといった自分の髪の状態に合わせて選ぶことも欠かせません。

そして、タオルを選んだら、「抑える・包む・置く」の3ステップを意識した正しいタオルドライを習慣にすることがポイントです。タオルターバンを使う場合は、10分程度にとどめておきましょう。

日々のタオル選びとケアを少し見直すだけで、髪へのダメージを減らすことができます。ぜひ今日から、自分に合ったタオル選びとタオルドライを試してみてください。